녹차의 효능을 알아볼까요?

녹차의 효능을 알아볼까요?

 

많은 사람들이 사랑하는 차들이 많죠. 자동차가 아닌 마시는 차를 말하는건데요. 세상에는 다양한 차들이 정말 많고 건강에 도움이 되는 차들도 정말 많답니다. 만성피로에 시달리는 현대인들은 이런 차문화에 가까워져야 할 것 같아요.

 

 

 

 

다양한 차들 중에서 남녀노소 불문하고 음용하는 대표적인 차가 녹차라고 생각하는데요, 다양한 효능으로 인해 여러 목적으로 마시는 차이기도 하지요. 녹차의 효능에 대해 한번 알아보도록 할까요?

 

 

 

 

녹차의 효능

 

 

첫째, 암 예방에 효과가 있어요.

 

녹차의 성분인 에피카테긴은 세포들의 손상을 막으며 암세포의 성장을 지연시키는 효과가 있어요. 피부암, 구강암 등에 좋은 효과가 있어요.

 

 

둘째, 다이어트 효과에 좋아요.

 

이건 많은 사람들이 거의 알고 계실텐데요, 녹차의 카테킨 성분으로 인하여 체지방 감소, 비만, 당뇨병 예방에 좋은 효과가 있어요.

 

 

 

 

셋째, 뼈건강에 좋아요

 

하루에 3잔의 녹차를 일정하게 음용한다면 골다공증의 발병률이 최대 30%가 낮아진다고 해요. 뼈를 위해서도 좋습니다.

 

 

넷째, 심장을 지킬 수 있어요.

 

하루 다섯잔의 녹차를 마시게 되면 심장질환 관련 사망률도 최대 26%가 낮아진다고 해요.

 

 

 

 

 

이처럼 인체에 이로운 효능을 가지고 있는 녹차를 적정 함유량을 지키며 목적에 맞게 섭취한다면 장기적으로 봤을 때 녹차로 인해 건강이 좋아지겠죠?? 다른 올바른 음용으로 건강을 지키도록 해요.